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Sobre
🧘🏼♀️ GRADUADA NO BRASIL E NA ÍNDIA, MABEL FERES É PROFESSORA DE YOGA E MEDITAÇÃO, ESPECIALISTA EM TERAPIAS INTEGRATIVAS PARA ALÍVIO DO STRESS CRÔNICO.
Mestre em Ciências da Comunicação pela USP, Mabel desenvolveu uma longa carreira como fotojornalista e editora de fotografia. Após morar 15 anos em Nova York e na Califórnia, vivenciou os efeitos transformadores da meditação em sua própria vida. Essa experiência pessoal a levou a abraçar o yoga como estilo de vida e, posteriormente, como profissão. Em 2020, criou o método VivaOM, que combina técnicas e ferramentas práticas voltadas ao gerenciamento do estresse e à promoção da saúde integral.
🎯 OBJETIVO DO CURSO
Este curso de três aulas ao vivo tem como objetivo promover a saúde mental de jornalistas e comunicadores por meio de recursos práticos para o gerenciamento do estresse, o desenvolvimento da resiliência emocional, o aumento da concentração e do foco, potencializando tanto a produtividade quanto a criatividade e o bem-estar geral.
O que você vai aprender:
- Bases teóricas: Conheça os fundamentos das práticas contemplativas, combinando a sabedoria da tradição do yoga com os avanços científicos sobre meditação e saúde mental.
- Técnicas práticas: Domine exercícios simples e eficazes de respiração, relaxamento, contemplação e meditação, projetados para integrar ao seu dia a dia.
- Estratégias para o estresse: Descubra como gerenciar o estresse e manter o equilíbrio emocional mesmo em contextos de alta pressão e prazos apertados.
📆 DATAS DAS AULAS AO VIVO
03/06, das 19h às 21h
10/06, das 19h às 21h
17/06, das 19h às 21h
🎯 OPORTUNIDADE ÚNICA
Além curso sobre saúde mental, complemente seus conhecimentos com o COMBO DO FUTURO
9 cursos pelo preço de 3. Você vai pagar menos de R$ 26 por hora de conteúdo.
Cada curso individual custa R$ 380. Comprando o combo, cada um deles sai por apenas R$ 152.
São 10x de R$ 149 ou R$ 1.368 à vista.
Aulas ao vivo de março a novembro ou no seu ritmo até o final de 2025. Você escolhe!
Organizadores
Mabel Feres
Graduada no Brasil e na Índia, Mabel Feres é professora de yoga e meditação, especialista em terapias interativas para alívio do estresse crônico. Mestre em Ciências da Comunicação pela USP, desenvolveu longa carreira como fotojornalista. Em 2020, criou o método VivaOM.
Mais informações
- Objetivos
Este curso de três aulas ao vivo tem como objetivo promover a saúde mental de jornalistas e comunicadores por meio de recursos práticos para o gerenciamento do estresse, o desenvolvimento da resiliência emocional, o aumento da concentração e do foco, potencializando tanto a produtividade quanto a criatividade e o bem-estar geral.
- 🥷 APRENDA E INTERAJA COM OS MELHORES
1️⃣ PODCAST: DA IDEIA AO EPISÓDIO PILOTO
com Bárbara Rubira, repórter e roteirista da Rádio Novelo
2️⃣ FERRAMENTAS DE IA PARA CRIADORES
com Evandro Almeida Jr., jornalista da Band
3️⃣ JORNALISMO ESPORTIVO NA ERA DIGITAL
com Martin Fernandez, jornalista e consultor da Fifa
4️⃣ FERRAMENTAS PARA EVITAR O BURNOUT
com Mabel Feres, especialista em terapias interativas para alívio do stress crônico
5️⃣ ROTEIRIZAÇÃO E EDIÇÅO DE VÍDEOS CURTOS
com Anna Beatriz Costa, da Galápagos
6️⃣ FOTO E VÍDEO COM IA: CURSO INTRODUTÓRIO
com Rudah Poran, da Galápagos
7️⃣ JORNALISMO DE DADOS SEM COMPLICAÇÃO
com Lucas Thaynan, do Estadão e Agência Tatu
8️⃣ NEWSLETTER: DO ZERO À MONETIZAÇÃO
com Alecsandra Zapparoli, da Galápagos
9️⃣ TÉCNICAS DE ENTREVISTA E MEDIAÇÃO
com Adriana Ferreira e Silva, da Galápagos
